Já está disponível o 4.º episódio do Podcast MÚTUAS — Elas & a Cidade. 🎙️

Recebemos Gabriela Loureiro Queiroz, Vereadora da Câmara Municipal do Porto, com os pelouros da Coesão Social, Saúde e Proteção Civil, Habitação e Recursos Humanos.

Uma conversa sobre cidade, mutualismo, comunidade e o impacto dos pequenos gestos.

Veja o episódio completo no nosso canal no YouTube!

Estamos a preparar novidades no ABF_Exercício!

As obras já começaram e vão trazer novas aulas, melhores condições e um espaço ainda mais preparado para receber todos os associados.

Durante estes dias, o espaço pode parecer diferente. Mas é por uma boa razão: estamos a crescer para cuidar ainda melhor de todos. 

Em breve, há novidades! 💚

A Chama Mutualista está n’A Beneficência Familiar.

Esta é uma iniciativa da União das Mutualisdades que simboliza a força e a vitalidade do movimento mutualista em Portugal.

Ao percorrer várias associações mutualistas do país, a Chama Mutualista assinala aniversários, iniciativas e ações em prol dos associados e da comunidade.

No dia 22 de junho, às 16h30, terá lugar, no Auditório d’A Beneficência Familiar, a exibição do documentário “Cascateiros de Avintes em 1990”.

O filme regista o primeiro Concurso de Cascatas de Avintes, realizado em 1990, dando voz aos seus construtores e mostrando as várias fases de criação das cascatas. A obra aborda ainda esta tradição sanjoanina, antiga em Avintes e com raízes ligadas ao presépio.

De 22 a 24 de junho, estará também patente a exposição “Miniaturas das Cascatas”.

📍 Rua Formosa, 349 Piso 1 - Porto
🎟️ Entrada livre

Convidamos todos os associados e comunidade a participar.

O novo episódio do Podcast MÚTUAS já está disponível no YouTube. 

Neste 3.º episódio, recebemos Isabel Jonet, Presidente da Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares Contra a Fome e da ENTRAJUDA, para uma conversa sobre solidariedade, entreajuda, comunidade e responsabilidade social.

Valores que também estão na base do Mutualismo e que nos ajudam a refletir sobre a importância de cuidar do outro, participar ativamente na vida da comunidade e transformar a atenção ao próximo em ação concreta.

Assista a conversa completa!

A Beneficência Familiar assinalou, no dia 15 de maio, o Dia Internacional da Família com a partilha de testemunhos dos seus associados, convidando-os a refletir sobre o significado desta palavra tão especial.

​Para a Associação, “família” tem um valor ainda mais profundo. Faz parte do nome, mas também da sua forma de estar: cuidar, apoiar, acompanhar e estar presente em todas as fases da vida.

As respostas dos associados recordaram-nos que a família se constrói com afeto, presença, união e entreajuda. Valores que estão também na base da missão da Beneficência Familiar e que continuam a unir gerações.

​O nosso Presidente deixa um convite a todos os associados para a Assembleia Geral Extraordinária do próximo dia 15 de maio.

Em discussão estarão temas vitais: O Regulamento de benefícios e a atualização dos nossos Estatutos

A sua voz é essencial. Marque presença!

• Sexta-feira, 15 de maio, às 18h.
•  Auditório ABFamiliar

A documentação de suporte encontra-se disponível para consulta na Secretaria e em www.abfamiliar.pt/regulamentos-e-relatorios.html

No âmbito do Dia Internacional do Pilates, A Beneficência Familiar destaca a importância desta prática na promoção da mobilidade, do equilíbrio e do bem-estar físico.

Mais do que uma atividade de exercício, o Pilates é uma forma de cuidar do corpo e de melhorar a qualidade de vida no dia a dia. Na Universidade Sénior, esta prática tem contribuído para que os seus participantes sintam diferenças reais na forma como se movimentam, respiram e vivem as suas rotinas.

Ao dar voz a quem integra estas aulas, percebemos que os benefícios vão além do momento da prática: refletem-se numa maior confiança, numa melhor postura e numa sensação geral de bem-estar.
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Na Universidade Sénior d’A Beneficência Familiar, cuidar do corpo é também uma forma de viver melhor, com mais autonomia, saúde e alegria.

No dia 2 de maio, a Beneficência Familiar assinalou o Dia Internacional do Pilates com a partilha de testemunhos de associados da Universidade Sénior, dando voz a quem sente, no dia a dia, os benefícios desta prática.

Mais do que uma aula de exercício, o Pilates representa uma forma de promover a mobilidade, o equilíbrio, a postura e o bem-estar geral, contribuindo para uma vida mais ativa e saudável.

Na Universidade Sénior, cuidar do corpo é também cuidar da qualidade de vida, reforçando a importância de manter hábitos que promovam autonomia, confiança e bem-estar em todas as idades.
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Fique a conhecer alguns desses testemunhos e descubra como o Pilates tem feito a diferença no dia a dia dos nossos associados.

No âmbito do mês de abril, mês em que se celebra a Liberdade, A Beneficência Familiar lançou o segundo episódio do podcast MÚTUAS – Elas & a Cidade, dedicado à reflexão sobre este valor essencial.

Com o tema central “Liberdade”, este episódio conta com a participação de Diana Ferreira e Marisa Matias, duas mulheres com percursos distintos, mas com uma visão comum sobre a importância da participação, da igualdade, da comunidade e do papel da mulher na sociedade.

Ao longo da conversa, conduzida por Luísa Oliveira, são abordadas diferentes formas de viver e compreender a liberdade nos dias de hoje, cruzando experiências pessoais, sociais e coletivas.
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Este episódio convida à reflexão sobre o que significa ser livre, sobre os desafios que ainda persistem e sobre o papel de cada pessoa na construção de uma sociedade mais justa, consciente e participativa.