A Universidade Sénior Mutualista é um projecto d‘A Beneficência Familiar, criada para promover a aprendizagem ao longo da vida, o convívio intergeracional e a qualidade de vida das pessoas numa fase mais avançada da vida.
Esta universidade representa um espaço de descoberta, partilha e crescimento pessoal, onde os participantes têm acesso a formações, atividades culturais, experiências criativas e oportunidades de encontro com outras pessoas da comunidade.
Em 2018, a USM foi distinguida com o Prémio “Inovar para Melhorar”, atribuído pela União das Mutualidades Portuguesas, em reconhecimento pelo seu contributo para o envelhecimento ativo, a inclusão social e a promoção de aprendizagem ao longo da vida.
Promover um envelhecimento saudável e combater o isolamento social.
A Universidade Sénior Mutualista nasceu com dois compromissos: promover um envelhecimento saudável e combater o isolamento social. Acreditamos que aprender, mexer o corpo e conviver são a melhor forma de cuidar de si e de manter vivas as ligações que dão sentido aos dias.
Envelhecimento saudável
Atividade física regular, uma mente estimulada e hábitos de bem-estar, para ganhar energia, autonomia e qualidade de vida.
Combate ao isolamento social
Um lugar de encontro, onde se fazem amizades, se partilham experiências e ninguém fica de fora.
O que é a Universidade Sénior Mutualista
A Universidade Sénior Mutualista é um projeto educativo e social pensado para pessoas com mais de 50 anos que desejam continuar a aprender novas competências, manter a mente ativa, desenvolver atividades criativas e culturais e estreitar laços sociais, criando novas amizades num ambiente de partilha, convívio e valorização pessoal.
Disciplinas disponíveis:
Ginástica
Pilates
História da Mulher
Terapias e Massagens
História das Religiões
Danças de Salão
Yoga
Francês
Inglês Nível 1
Inglês Nível 2
Artes e Expressão Artística
Músicas do Mundo
Taichi
Treino de Força
Informática 1
Informática 2
Descobrir o Porto
Hidroterapia
Pelvifit
Porquê se inscrever?
Participar na Universidade Sénior Mutualista significa:
Manter a mente ativa e curiosa
Reforçar competências e autoconfiança
Ampliar horizontes através do conhecimento
Criar laços e amizades duradouros
Sentir-se e envolvido na comunidade
Horários e Preços
Consulte o horário e os respetivos preços para o ano letivo 2026/2027